Author: admin

Перед традиційним купанням  в ополонці на Водохреща розповідаємо про користь загартовування,  і як адаптувати цей процес розумно.

Загартовування – це простий і водночас ефективний спосіб зміцнити імунну систему, підвищити стійкість організму до змін температури та знизити ризик застудних захворювань. Воно допомагає не лише фізично, а й психологічно.  Люди, які регулярно практикують загартовування, зазвичай почуваються енергійнішими, спокійнішими та витривалішими. До науково доведених переваг загартовування належать підвищення рівня ендорфінів, прискорення обміну речовин, поліпшення кровообігу і профілактика грипу та застуди.

Види загартовування умовно поділяють за природними стихіями: вода, повітря та вогонь (сонце).  Це дає змогу кожному обрати свій комфортний спосіб: від сонячних ванн та ранкових пробіжок до обливань прохолодною водою .

Улітку ми природно загартовуємося сонячним теплом , а зимою – свіжим повітрям під час прогулянок чи провітрювання приміщень. Що ж до водних процедур,  то багато хто відчуває «мурашки» ще до того, як наважується спробувати. Та варто пам’ятати: розпочати можна не з пірнання в ополонку, а з поступових обтирань чи контрастного душу. Це вже стане гарним стартом на шляху до зміцнення здоров’я.

Чому загартовування корисне?

В Головному управлінні ДПС в Житомирській області повідомляють, що з 1 січня 2026 року стартувала кампанія декларування доходів, отриманих громадянами у 2025 році. Подавати декларацію про майновий стан і доходи за минулий рік та сплачувати відповідні податки і збори – конституційний обов’язок громадян та їх особиста підтримка держави, її фінансової безпеки та обороноздатності.

Основні випадки подання податкової декларації про майновий стан і доходи:

– отримання окремих видів доходів, що не підлягають оподаткуванню при виплаті, але не звільнених від оподаткування;

– отримання доходів від особи, яка не є податковим агентом (від інших фізичних осіб (резидентів або нерезидентів));

– для отримання податкової знижки.

Зобов’язані подавати Декларацію також:

Слово може підтримати, надихнути й дати відчуття прийняття. А може й образити або знецінити. Саме тому мова не є дрібницею чи формальністю. Вона формує наше ставлення одне до одного й визначає, наскільки безпечним і відкритим є суспільний простір для кожної людини. Говорити правильно — означає говорити з повагою.

У межах реалізації комплексної ініціативи «Безбар’єрність», започаткованої першою леді України Оленою Зеленською спільно з Урядом, було розроблено «Довідник безбар’єрності». Це перший український гід з коректного спілкування, який містить норми безбар’єрної мови та допомагає уникати дискримінаційних висловів у повсякденному й професійному спілкуванні.

Однією з важливих складових безбар’єрної мови є вживання фемінітивів.

Чому фемінітиви важливі?

5 січня відзначають Міжнародний розвантажувальний день – чудовий привід нагадати про важливість здорового способу життя та помірності в їжі, особливо після новорічних свят.

Розвантажувальні дні – це період із суттєво обмеженою калорійністю, спрямований на відпочинок травної системи та очищення організму. Вони передбачають вживання легких, легкозасвоюваних продуктів, часто за принципом «монодієти» (наприклад, на кефірі, овочах або гречці), і супроводжуються збільшеним споживанням води.

Після застіль багато хто вирішує відпочити – влаштувати собі день без їжі або перейти на один продукт.

Проте варто пам’ятати: здорове харчування – це щоденна звичка, а не тимчасова. Короткочасне голодування чи різке обмеження їжі не очищує організм і не покращує обмін речовин. Натомість, такі крайнощі можуть спричинити стрес для організму, особливо якщо є медичні протипокази (вагітність, грудне вигодовування, цукровий діабет, захворювання травної чи сечовидільної системи, порушення обміну речовин тощо). Короткочасне голодування не є способом оздоровлення.

Не дивлячись на це, в інтернеті досі поширені міфи про «чудодійні» розвантажувальні дні, начебто вони допомагають  знизити вагу, вивести токсини, очистити організм і спалити жирові запаси. Але наукових доказів на підтримку цих тверджень немає. Одним із основних недоліків розвантажувальних днів є їхня короткочасна ефективність. Дійсно, одразу після такого дня вага може зменшитися, проте вже за добу втрачені кілограми найчастіше повертаються. Це пояснюється тим, що зниження маси тіла відбувається  не за рахунок спалювання жиру, а через виведення з організму надлишкової рідини та солей .

З 1 січня 2026 року в Україні набирає чинності оновлений Національний календар профілактичних щеплень. Він визначає перелік інфекційних захворювань, проти яких діти можуть отримати безоплатні щеплення, а також терміни їх проведення.

Відповідно до змін, Календар передбачає вакцинацію проти 11 інфекційних захворювань: гепатиту В, туберкульозу, кашлюка, дифтерії, правця, поліомієліту, інфекції, спричиненої Haemophilus influenzae типу b, кору, епідемічного паротиту, краснухи та папіломавірусної інфекції.

Однією з ключових новацій є запровадження безоплатної вакцинації проти вірусу папіломи людини. З 2026 року дівчатам віком 12–13 років щеплення проводитиметься за кошти державного бюджету однією дозою вакцини «Гардасил 9». Також вакцинація буде доступна для дітей із груп ризику. Детальну інформацію можна отримати у педіатра або сімейного лікаря.

Ще одна важлива зміна стосується ширшого використання комбінованих вакцин. Це дозволяє зменшити кількість інʼєкцій, кількість візитів до лікаря та водночас забезпечити ефективний захист дитини відповідно до сучасних підходів до імунізації.

В рамках співпраці Міністерства охорони здоров’я та Міністерства соціальної політики України у новому році батьки зможуть отримати інформаційні матеріали про оновлений Календар профілактичних щеплень разом з Пакунком малюка. Їх додадуть до нової партії, яка буде зібрана у 2026 році. Це допоможе одразу орієнтуватися в якому віці необхідно робити щеплення та які вакцини використовують. 

Саме в перші місяці життя дитини батьки ухвалюють ключові рішення щодо її здоров’я. Інформаційні матеріали спеціально розробили фахівці МОЗ та ЮНІСЕФ за підтримки GAVI на основі попереднього опитування батьків та опікунів, яке допомогло визначити яка інформація потрібна. 

Розроблені інформаційні матеріали покликані спростити доступ до перевіреної інформації про вакцинацію від  інфекційних хвороб, які можна попередити через вакцинацію; допоможе дізнатись про графік щеплень та завчасно спланувати візити до лікаря. Такий підхід допомагає зменшити тривожність, запобігти дезінформації та зробити вакцинацію свідомим і своєчасним вибором.

Нагадаємо, що вакцинація немовлят розпочинається ще до виписки з пологового стаціонару. Зокрема, за оновленим графіком через 24 години після народження проводиться щеплення проти туберкульозу (БЦЖ). Це дозволить раніше виписувати додому маму з дитиною, якщо стан здоров’я обох це дозволяє і потреби залишатися у медзакладі більше нема.  

Наступна вакцинація: перша доза інактивованої вакцини проти поліомієліту та комбінованої вакцини проти вірусного гепатиту В, кашлюка, дифтерії, правця, хіб-інфекції у 2 місяці, і наступні — у 4 місяці, 6 місяців та 18 місяців. У 1 та 4 роки — щеплення проти кору, паротиту та краснухи (КПК).

Вакцинація залишається найбільш ефективним методом профілактики інфекційних захворювань, а поінформованість батьків — запорукою здоров’я їхніх малюків.

В умовах воєнного стану, обмеженості внутрішнього споживчого ринку та постійної потреби у зміцненні фінансово-економічної стійкості держави особливої актуальності набуває розвиток експорту українських товарів, у тому числі шляхом виходу вітчизняних виробників на міжнародні електронні торговельні платформи (Amazon, Etsy, eBay та інші).
Продаж української продукції на зовнішніх ринках через глобальні маркетплейси має важливе загальнодержавне значення, оскільки забезпечує:

• залучення валютних надходжень в економіку України;
• зміцнення національної валюти та платіжного балансу держави;
• розширення ринків збуту для українських виробників, у тому числі малого і середнього бізнесу;
• створення та збереження робочих місць у територіальних громадах;
• підвищення конкурентоспроможності українських товарів на світових ринках.
  Міністерством цифрової трансформації України спільно з державною установою «Офіс з розвитку підприємництва та експорту» реалізується національний проєкт «Дія.Бізнес», у межах якого вже створено та функціонує комплекс безоплатних освітніх програм, консультацій і практичних матеріалів, спрямованих на підтримку підприємців у питаннях експорту та міжнародної електронної комерції.
  Зокрема, для суб’єктів підприємництва доступні:

1. навчальний курс «E-commerce для експорту. Як продавати товари за
   кордон» (https://business.diia.gov.ua/lms/e-commerce-dlia-eksportu-yak- prodavaty-tovary-za-kordon)
2. освітня програма «Export Upgrade: формула розвитку»
   (https://business.diia.gov.ua/lms/export-upgrade-formula-rozvytku)
3. безоплатні консультації з питань виходу на міжнародні маркетплейси, логістики, фінансових та платіжних інструментів:
   (https://business.diia.gov.ua/consultations)
4. практичні ґайди щодо роботи з маркетплейсами Amazon та Etsy:

До уваги платників єдиного внеску на загальнообов’язкове державне соціальне страхування!

З метою уточнення символів звітності, за якими необхідно сплачувати єдиний внесок, відповідно до чинної редакції постанови Кабінету Міністрів України від 26 листопада 2014 р. № 675 «Про затвердження пропорцій розподілу єдиного внеску на загальнообов’язкове державне соціальне страхування» та з урахуванням наказу Державної казначейської служби України від 08.12.2025 № 301 «Про внесення змін до Довідника відповідності символу звітності пропорціям розподілу єдиного внеску на загальнообов’язкове державне соціальне страхування» у «Реквізитах рахунків для сплати єдиного внеску на загальнообов’язкове державне соціальне страхування» оновлено інформацію щодо категорій платників єдиного внеску в розрізі символів звітності.

Відповідно до зазначених змін:

Запрошуємо 02.01.2026 взяти участь в онлайн-зустрічі в рамках проєкту «Діалог влади та бізнесу» на тему: «Безпечні умови праці з урахуванням постійних загроз та дотримання вимог природоохоронного законодавства суб`єктами господарювання» (початок о 10:00).

Інформацію про учасника зустрічі (ПІБ та посада) просимо надіслати на електронну пошту industrial@aprdep.zht.gov.ua до 01.01.2026.

Посилання на онлайн-зустріч:

https://us05web.zoom.us/j/8704369233?pwd=aEbJTEcbScSp2YhKeql3IaBFdlULip.1

Ідентифікатор конференції: 870 436 9233

Код доступу: 01022026